中国女篮制定专门训练计划
中国女篮现在正在云南昆明的海埂基地集训呢，就是为了准备接下来的女篮亚洲杯比赛。宫鲁鸣指导给每个队员都制定了专门的训练计划，一步一步地来，慢慢推进训练内容。训练的时候，思想工作也要做好。教练组根据高原集训的情况和队伍的实际状况，在训练间隙穿插了一些爱国主义、集体主义以及篮球文化的教育活动。后勤保障部门也给女篮队员们准备了《高原训练膳食指南》和关于减脂增肌的建议，这一系列措施下来，这次在海埂的集训肯定会有意想不到的好效果！
宫大量：不存在走捷径这回事
当然啦，“宫大量”这个绰号可不是白叫的！宫鲁鸣指导早就说了，“三从一大”训练理念就是竞技体育的基本规律，想走捷径？不存在的！这次集训会进一步优化训练计划，把大运动量和充分恢复结合起来，科学管理、严格把控。宫指导也苦口婆心地叮嘱这批参加集训的老队员们，只有坚持刻苦训练，不断挑战身体极限、技术极限和耐力极限，才有机会在女篮亚洲杯上打出好成绩。
中国女篮：腿伤痕累累仍坚持训练
俗话说得好，“台上一分钟，台下十年功”。宫帅提倡的那个“万次投篮计划”，再加上其他各种训练活动，这次女篮的训练量真是没得说。不过还好有老队员们带头，给年轻队员们做了个好榜样。你看新任女篮队长杨力维和老将黄思静，训练时那叫一个拼啊，流血流汗也不掉眼泪，再累也不拖后腿。她们的腿因为常年打球，伤痕累累，可还是咬牙坚持完成了所有训练任务。从训练视频里能看到，训练结束后，她们坐在电瓶车上，腿上还裹着厚厚的冰袋呢。
李梦、张茹动态：降脂增肌，状态良好
同时啊，李梦在这次集训里也要开始她的降脂增肌计划了。从训练结束后李梦发的视频来看，她状态挺好的，瘦了不少，整个人看起来特别有精神。看看她和陈玉婕、孙凤艺的合照，这三位球员笑得可开心了，活力满满，相处得很融洽。按现在的计划来走的话，李梦应该还是会像以前那样，在关键时刻能顶住压力，场上的表现也是无人能敌，依然是亚洲第一的小前锋。再来说说女篮集训队员张茹，在比赛结束后也分享了自己的动态。在云南海埂这个地方集训，对张茹来说肯定没啥压力，毕竟人家有个“茹德曼”的外号，可不是白来的。
女篮队长邵婷：无畏无惧热血拼搏
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！这次在海埂集训，宫鲁鸣教练把思想政治教育和科学训练结合起来，把严格管理与关心队员结合起来，还把增强团队凝聚力和激发活力结合起来。我相信在宫指导的带领下，中国女篮肯定能再创辉煌，在女篮亚洲杯上拿个好成绩。姐妹们一起加油，无畏无惧，热血拼搏，绽放光彩！